倦怠感が抜けない方の一例

『コーヒーなどで、カフェインを沢山摂るようにしています。あと水も沢山摂るようにしています。朝起きたら５００ｍｌは摂ろうと思って飲んでいます。でも疲労感や頭のぼーっとするのが取れないのですけど・・・夕方が一番ダルいです。』
本日来院されたＳさんがそう訴えました。実は以前から女性に結構多い訴えではあるのですが(・.・;)
皆さんに知っておいて欲しい事なので記事にします。

常にカフェインを摂取している方が、カフェイン断ちを決行すると最初の５日間位は頭痛がしてきたり、今ある症状が一時的に強くなったりすることが頻繁にあります。そして、それを悪化と捉え、またカフェインを摂り込む・・・これは悪循環です。どこかで辛くても断つ必要があります。

少し専門的な話になりますが、カフェインは細胞へのメッセージ伝達速度を遅くする神経伝達物質＝“アデノシン”を阻止します。
その為、神経受容体は活動過多になり、落ち込む時は余計に落ち込んでしまい、イライラしたり、心配事があると更にその度合いがひどくなります。
カフェインはいかなる症状も助長するのです。
カフェインの害は“不眠、神経過敏、不安感の増大”にまで及びます。カフェインは痛み止めや利尿剤、風邪薬、ダイエット剤にも入っています。

体は緊張状態が続くと血糖値が跳ねあがります。つまりカフェインを摂取すると体は緊張し血糖値が上がります。カフェインにアドレナリンが反応するからです。その瞬間体はエネルギーに満ち溢れます。
しかし、それを体が察知すると今度はインシュリンを血液中にどっと放出し、インシュリンが血糖値を一気に下げます。力が引いていく感覚をここで感じます。
この高低が一種の脱力感として感じられるのです(話をかなり簡単にしてしまいましたが)。そしてまた躍動感を得る為にカフェインを摂る・・・繰り返し・・・

甘いもの(砂糖)好きな方も同じで、この波が体内で起こります。しかも甘いものにはよくカフェインは使われていますしね。夕方１５～１７時位にかけて疲労感が強く出る方は甘いものや、カフェイン摂取量を少し気を付けなければなりません。所謂、“低血糖症”というやつです。

カイロプラクティック的に調整を考えるならば胸椎や胸腰部、また頚椎をしっかりと調整する必要があるかもしれませんね。もちろん必ずしもという事はありません。一人ひとり問題部分は違いますから。
ちなみに本日来院された方(上記の訴え)は仙骨(骨盤部)と頚胸部(丁度、よく言う肩こりの辺り)を矯正する事で、力が抜け楽になりました、との事でした。良かったです(^^)

『カフェインを断つ』と言っても全く飲むな！とは私は言いません。私もコーヒーは好きですし、週に１回位は休憩時間に隣のスタバで買ってきてスタッフと飲みます(こんな記事書いていますし、ついでにと思い今スタッフにコーヒー買って来て貰っちゃいました(笑)なので写真もアップ！)。ただ過剰に摂り過ぎると問題になりますよ、という事を知って頂ければと思います。何でも過剰は異常へ向かうのです。

またホームページにピックアップしてある“水毒の弊害について”も読んでみて下さい。ひとつのヒントにはなるかと思いますので参考までに。
ＡＱＵＡ ＰＵＲＥカイロプラクティックhttp://www.pure-chiro.com