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2011年9月21日 (水)

75分RUN

とりあえず東京は台風が去った
というわけで、
今日は久し振りだったのでちょっと無理してきました

いつもの五反田→白金台コースを2周してきました
75分距離にすると多分13キロ弱だと思います。

うーん、思った以上に脚にきた
右足首が最初に痛くなり、
次に両膝、特に右

まだまだ修行が足りないな

現在アイシング中。
帰ったら水風呂で脚をクールダウンしないと疲労が残る
できるだけ痛みを出さずに走りたいし、
故障しないでを続けたい。

しかしいつも1周ですが、
今日は思い切って2周行って良かった
自分の現状が把握できました。

人は挑戦することを止めたとき老いていく

と猪木さん。

次は2周が余裕になるように走り続けます

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