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2011年11月13日 (日)

心素直に教えを守り

今日はサクッと8㎞走ってきました。46分位です。

数日前に走って出た、足背部外側の痛みがようやく抜けてきたので、
今日は無理をしませんでした。

今日は施術を受けにきたチヒロ大先生(←RUNのね)にアドバイスを頂きました。

『先生、先月たくさん走ってるから今月は減らしていいよ』

とチヒロ大先生に言われて、
かなり心が軽くなる射水

理由は、
・いきなり無理して怪我をしてはつまらない
・長く続けることが大切
・1日30分でも十分
・怪我をしなければ早くなる
・3日以上空けない
・楽しんでやれることが大事
・物足りないくらいで止めておくことも大切

などなど。

教えを守り、距離を伸ばしていこうと思います。
今日は8㎞走っても脚は全く問題なし。
物足りないくらいで止めときました。
でもなんとか、
150㎞は行きたいな~


チヒロ大先生は今月23日の大会か、
来年の東京マラソンで、
3時間15分切りを目指します。

週末には20㎞、
時には40㎞走っている大先生なだけに、
期待大です

以前は8㎞なんてヒーヒー言っていたのに、
今では気が楽な距離に。

人間のカラダはスゴイですよ

ちなみに今日のタイトルは、

射水の出身小学校の校歌の一節。

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