五反田ＲＵＮ～１０年振りでもナイスＲＵＮ～

ヨガ研後は柳川先生＆アヤコさん＆９２５さんと４人で五反田ＲＵＮ
過去最高人数(笑)
ありがとうッ

五反田ＲＵＮにはルールがある。

・疲れた
・もう無理

は禁句。
実際にはそんな無理なことはしないので、
これは五反田ＲＵＮのルールです。

疲れてもう無理なら、
歩いて前に進めばいいからだ。

と、
一瞬厳しそうなルールを話すも、
二人は笑顔でフーンと言って走り出す。

アヤコさんと９２５さんの走り方が似すぎ(笑)
さすが姉妹

というわけで天王洲の方にある海上公園を目指し、
ゆっくり走りました。


今日は天気もいいし、
気温的にもすごく気持ち良く走れましたね


アヤコさんは１０年振りのＲＵＮとのこと
それでも全然問題なく走っておりました
普段走ってない方でも気軽に参加できるのが、
五反田ＲＵＮの良いところ。

９２５さんはほぼ毎週５～６キロ走っているそうです
余裕だね

このＲＵＮも自分のカラダの観察にはもってこい。
意外と肩に力が入っていたりするし、
片方の脚だけに負担がきたりすることもある。
そんなことに意識を向けつつ、、、

ベラベラしゃべりながら走っておりました

途中１０分ほど休憩で呼吸を整え、

６５分ほどのＲＵＮ
やってみるとあっと言う間
みんなよく走ったね

この時点でまだ１０時半。
今週も最高のスタートだね

アヤコさん、９２５さん、ナイスＲＵＮでした～

ＡＱＵＡ ＰＵＲＥ カイロプラクティック http://www.pure-chiro.com