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2012年7月16日 (月)

身体からのメッセージ

昨日のヨガ研の余波。
今日は腰周りが久し振りに結構な筋肉痛
昨日の夜から筋肉痛になり始めた。
それだけ自分にとっては慣れない動きだったということ。

29日(日)の第2回美ボディ開発講座の内容は、
更にレベルアップしたものとなりそうです
再受講の方にとってかなりお得な内容にしたいと思います



ここ最近はラーメンをほとんど食べてない。
あんなに食べたくて仕方なかったラーメンへの欲が、
今はあまりないのだ。
別に身体のために控えているとかってことはまったくないのだが、
以前ほどそんなに食べたい衝動に駆られない。

基本的に食事は“自分がほしいものを摂る”でいいと考えている。
身体が欲しているものを無理に我慢してるのもストレス。
それならその時ほしいものを美味しく思いっきり食べた方が絶対にいい。
もちろん、
なんでもそうだが“ほどほどに”というのはありますが。
食に神経質になりすぎるのもね。

以前と欲するものがちょっと変わってきた。
これも身体の発する言葉。

今日も自分自身と向き合う時間をつくろう。

AQUA PURE カイロプラクティック http://www.pure-chiro.com

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