ヨガ研からのＲＵＮ

昨日のヨガ研。

集中法は深い瞑想をするための入口です。
昨日もハタ・ヨーガのアーサナを数個行い、
自分の状態を確認していくことをしました。
自己客観視こそ、
今必要なことだと最近よく思います。


ＲＵＮはけいすけと二人。
現状の話をしつつ、いつもよりはちょっとだけハイペースで走る。
恒例の品川神社の富士山ダッシュ
登り切って息を切らしながらもそんな素振りは見せません。

カモンカモンッ

お子様連れのお母様に写真を撮ってもらいました
いい大人がワーワーやってますが、
ノリのとても良い若くて綺麗な奥様で良かった

よし、次はあの山だ


そんな調子で５０分程のＲＵＮ

開始早々雨に打たれましたが、
浄化の雨が心の汚れを落としてくれました。
イイ１週間のスタートだッ

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