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2014年6月12日 (木)

大人の宿題を、たのしもう。

土日で射水断食ヨーガ道場です。
参加するにあたり、宿題があります。
参加者には郵送しております。

  • 水曜日(昨日)から、1日2食にすること。
  • 基本は朝食を抜くこと。
  • 目が覚めたら、コップ1杯の水を飲む。
  • 間食はしないで、お菓子を食べたければ食後に。
  • 14日(土)、目が覚めてからは、固形物は口にしないで、ま水のみです。
  • そして、アクアピュアに18時30分に集合です。

これが、事前の宿題です。
僕にとっての当たり前です。
いつも3食+間食習慣が当たり前な方にとっては、ちょっとキツイのかな。
当然チェックはできませんから、やらないか、やるかは、自由です。
大人になると宿題ってなかなかないので、いい刺激でしょ。

やってみるとたったこの数日で、食べることへの執着が減るんじゃないかな。
空腹=悪という思い込み。
空腹で過ごしてみると、結構気持ちのいいものです。
実際、数日でもお腹まわりは変わります。
日に日に、動きが軽くなることでしょう。

みんな体重を気にしすぎです。
体重計なんて月に1回すら、僕はのりません。
のらなくても、だいたいわかりますし、数値よりも、見た目です。という考え方。

きれいごと抜きにして、まず人は見た目で判断されます。
誰もがです。
その上で、中身もよかったら最高なわけです。
どっちもおろそかにはできません。

昨日しのぶさんともそんな話をしました。
自分がカッコよくなるのは、きれいになるのは、自分のためだけではないハズです。
そうなろうとしていくことで、誰かを救えるかもしれないのです。

もし僕が鼻毛と耳毛ボーボーで、眉毛も繋がり、口臭が酷くて、いつも脂ぎって、汗だくだったら、仮に超天才的に腕がよくても、誰も救えませんからね。
だって、やっぱり嫌でしょ。生理的に。

初日はかんたんなワークをやって、これからの自分を見つめる時間ももちたいと思います。
たいせつな部分です。





ここ2日は、朝方に切り替えています。
昨日も0時半には就寝。
5時台に起きてスタート。
まずヨーガをしてます。
それからちょっとした体幹トレーニング。
朝の時間の方が体を動かしたり、考えたりするのにいいですね。
ゆったり時間を使えます。
朝時間に読書は、ちょっともたいないな、と思うようになりました。
朝は頭を使った方が僕には良さそうです。

AQUA PURE カイロプラクティック http://www.pure-chiro.com

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