ぬるま湯の気持ちイイ場所から抜け出てると、苦しみの中から喜びを見い出すことができる。

早朝５時台にはＲＵＮも終わり、筋トレとヨーガ。

登る朝日を浴びながら走るのが気持ちがイイです。
運気を全身に浴びているような感覚です。



朝のＲＵＮを日課としています。
未来の目標を立て、自分が４０代、５０代になった時、たるんだ体じゃ嫌だなと思いました。

ガリガリも嫌だなと思い、最近は筋トレも始めた。
筋トレは大嫌いな部類に入ります。
どちらかと言えば避けて通りたい部分ですが、
これから仕事を続けていく上でも、たいせつな人を守る上でも、世の中なにが起こっても、
その時を、今のベストで臨める自分でありたいなと、感じたのです。

そしたら筋トレも必要だなと。
スタミナとパワー。
そしてメンタル。

それらを向上させていくには動ける体をつくっていくプロセスが重要です。



週５以上走るようになって約２か月。
筋トレに関してはまだ２週間くらい。
それも腹筋と腕立てのみしか、今はしていない。

たった２週間程度続けるだけでも、『結構俺ってやれるじゃん』みたいな、根拠のない自信が湧いてくる。
今現在が、自分の思う理想のボディとはかけ離れたところにあってもです。



はじめなければ、近づけません。
少しずつでも自分の成長のために続けてやっていることが、自信につながります。

嫌いなハズの筋トレも、その日の目標回数に到達すると、その達成感は半端ないものがあります。
きっついし、嫌いだけど、それをやりきった時の自分は好きになれる。

ぬるま湯の中に達成感はありません。

気持ちの良い、楽なことばかりしていても、それはツマラナイ。
たのしいかもしれないが、それが本当のたのしみではないと思う。
苦手なことも、少しずつできる回数が増えていくと、うれしいし、その苦しみの中にたのしみが芽生えるものです。



苦手だと思い込み、ずっと避けてきていることは誰にでもあります。
そこと一度向き合ってみる価値は、大いにあると感じる毎日です。


Ｐ．Ｓ．
小さく乗り超えた小さな達成感で、毎日最新バージョンの自分になれます。

ＡＱＵＡ ＰＵＲＥ カイロプラクティック http://www.pure-chiro.com