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2019年2月 1日 (金)

身体の声を聴き、食す。

基本は1日1食です。
身体が楽だからです。

だいたい夜に食べます。
時に2食になります。
特に決めていなくて、その日その時の気分で変動します。


昨日、ミドリさんから大好きなドーナツを頂きました。
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昨日は昼食は食べないつもりでいました。
ところが大好物を頂いたものだから、どーしてもこのドーナツを食べたい。

でもいきなりドーナツだと、なんかもったいない。
せっかくなら、ガッツリ食べてから、デザートとしてドーナツを頂きたい。

そう思い、いつもの遊庵へ。
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遊庵のかつ丼にハマってます。
もちろん、蕎麦もかつ丼も大盛です。(^_-)-☆

しっかり食べてから、ミドリさんから頂いた2つのドーナツも完食でした。
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我慢はしない。
食べたい時に、食べたいものを食べる。
お腹が空いても、食べたいものがない時は、スルーです。
身体(気持ち)が楽な方に進むと、やりたくもない運動をわざわざしなくても、太ることはありません。
適正にとどまります。

五反田の整体、腰痛、肩こりは射水姿勢リフォーム IMIZU SHISEI REFORM


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