体内の慢性炎症から抜け出す生活

最近は「しんぱち食堂」をよく利用させて頂いております。

魚を食べたい時は、しんぱちへ。

肉を食べたい時は、志野へ。

米の半減プロジェクトにも、スッカリ慣れてしまった。

しんぱち食堂では、ごはんを普通盛りでしたが、昨日は初めて半分でオーダー。
ちなみに半分にすると、たしか50円引きです。知らなかった。

無駄な脂肪もつかない上に、経済的にも良いですね(笑)

志野では、定食をやめて単品で注文しております。
単品だと３００円引きです。
要は白米やみそ汁がなしとなります。

私は生姜焼き単品か、ネギ塩焼き単品の具を大盛にしております。

具を大盛と言っても、かつての私であればそこに白米も大盛、ないし特盛ですから…

大きな変化かと思います。

他、いつもスパイスカレー食堂(グルテンフリーのスリランカカレー)ではメガ盛りだったのが、今ではスッカリ普通盛りに。


ココイチでは６００～７００ｇの米を食べていた私が、しんぱち食堂で、茶碗の半分です。

素晴らしい成長かと(^_-)-☆

本日は久し振りに香織先生に会う予定ですが、伝えたらきっとビックリすることでしょう(笑)

昨夜は自宅に帰ってから、枝豆とハイボールと、ちょっとした野菜も。

まぁとにかく身体が楽です。

勘違いとして多いのが、「玄米なら良いだろう」です。

玄米も糖質ですから、やはり食べ過ぎてしまうと血糖値の乱高下となります。

「GI値が低いからOK」は勘違いです。
もちろん低いに越したことはないでしょうけれども。
たくさん食べれば結局「糖」ですから、身体には負担となる。

私の場合、痩せたいわけではなく、体内の炎症作用を取り除きたいだけです。

が、やはり糖質を一定量減らす生活は、ちょっと痩せてきてしまったようにも感じます。

筋トレは嫌いですが、ヨーガなどのバランスは好きなので、逆立ちをしたり、腕で身体を支えたりといったことは始めようかと思います。
いわゆる腹筋運動なども嫌いですし、私なりの楽しいアプローチで腹を割ってみようかなと企んでおります。

皆さまの中にも、体質改善ではなけれど、慢性的な不調を自分で正してみたいと感じている方はいませんか？？

私はダイエットには正直まったく興味ゼロですが、私の生活で太ることはまずあり得ません。
これは断言できます。

それに別にストイックでも何でもない。

ちなみに、一昨日は、頂いたカレーパン、チョコクロワッサン、アンパン、シフォンケーキにアップルパイにアップルシナモンのケーキに…と糖質祭りでした(笑)

そんな日もあるわけですが、その分、「じゃあどうしようか？」を考えております。

よく、「先生はストイックだから」と言われましたが、そんなわけがなく。

ツライことは私も続きませんし、そもそもやらない。

どうしてできるのか？

楽だからできるのです。

これが大前提です。

楽で、且つ、楽しいからできるのであって、我慢を強いることなど、私はそもそもできません。

Ｐ．Ｓ．
今日は香織先生と技術確認の時間を取ります。
月に２回ほどですが、技術精度のチェックを行なっております。

もちろん日々の施術業務のためもありますし、毎月開催しているセミナーの技術指導のためでもあります。

微差の積み重ねです。

これも楽しいからできるのであります。

では、今日も最高の一日にしましょう。

射水徹