地球持ち上げてます

ヨーガのあとは五反田ＲＵＮ

写真逆だけどまぁいいか(笑)

続きはまた後ほど。

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ツライ時はもっとツライことを

昨日は雨の中の五反田ＲＵＮ

中止にしようかな、、、と思っていたら、来た(笑)
来てもらったらもう走らずにはいられない

二日酔いのヨーガ後二日酔いＲＵＮ

頭痛が何だッ

あえて坂道全力ダッシュ＆階段ダッシュ
ツライ時はもっとツライことをすればツライことが大したことでなくなる、法則(笑)

参加した代々木のスティーブ・ジョブズことツッツーさんも、
変態ショウ君もそんな射水に祈りを捧げてくれた。

ってことにしておこう。
坂道ダッシュと階段は今後絶対にやろう。


次回は来月、、、

いつだっけ(笑)

来月走ります

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ヨガ研からのＲＵＮ

昨日のヨガ研。

集中法は深い瞑想をするための入口です。
昨日もハタ・ヨーガのアーサナを数個行い、
自分の状態を確認していくことをしました。
自己客観視こそ、
今必要なことだと最近よく思います。


ＲＵＮはけいすけと二人。
現状の話をしつつ、いつもよりはちょっとだけハイペースで走る。
恒例の品川神社の富士山ダッシュ
登り切って息を切らしながらもそんな素振りは見せません。

カモンカモンッ

お子様連れのお母様に写真を撮ってもらいました
いい大人がワーワーやってますが、
ノリのとても良い若くて綺麗な奥様で良かった

よし、次はあの山だ


そんな調子で５０分程のＲＵＮ

開始早々雨に打たれましたが、
浄化の雨が心の汚れを落としてくれました。
イイ１週間のスタートだッ

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恥ずかしさの克服ＲＵＮ アホ篇

今回のＲＵＮには練馬のカリスマ変態治療師藤巻氏が参戦
藤巻氏は６年前からお世話になっている花谷先生の後輩にあたる先生です。
彼が参戦して普通のＲＵＮで終わるわけがない。
テーマは、

“成功への障壁”である、『恥ずかしさの克服』である。

人生うまくいっている人の特徴として、
恥ずかしさをあっさりと克服している、ということがある。

よく写真に写りたくない、とか、
ブログとかでも自分の顔写真を出さない、とか、
こんなことやったら人に嫌われるのではないか、とか、
こんなこと言ったら人から気持ち悪がられるのではないか、とか、

これらはすべて恥ずかしさに通じるものである。
そしてうまくいっている人はこれらは当たり前にクリアしている事実。
熱狂的ファンがいる人には熱狂的アンチが存在する。
これは当然。
全員に好かれるなんてのは無理だし、そんな必要もない。
嫌われてもイイのだ。
そんなスタンスを自らの人生において実践し、
大繁盛治療師として活躍する藤巻氏。

アントニオ猪木氏も言っていた。

『アホになれッ』

昨日のＲＵＮで藤巻氏からアホエッセンスを吸収させてもらいました。
アホになるのも気持ちイイものです。

鼻割り箸のまま都会のど真ん中を激走する。
新人ケイスケも、

『なんだこの変態な大人たちは…』

と感じたことだろう。

とりあえず開脚。

真夏の炎天下
アホ全開で駈けぬけた６０分
途中豪雨に襲われるもあそこまで濡れると逆に気持ちがイイ。
クールダウンになった。
最高に良い天気でした
次回は９月。

今後のＲＵＮの方向性も考えよう。

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ヨガ研後は雨の中

ヨガ研後はそのままＲＵＮ
小雨だったので距離を短くして決行

五反田ＲＵＮのルールはひとつだけ。
泣き言は言わない。
それだけ。
実際ゆっくりだから普段まったく運動していない方でも走れてしまう。

『私走れません』

と言う人は多いですが、
やってみるとそうでもないのが実際のところ
だいたいは自分で壁を作っているに過ぎないのです。

初参加のエナさんはナイス運動神経です
最近はウィンドサーフィンも始めたようです。
サーファーはヨーガをやる人も多いそうですね。
ヒクソンもそうですしね。
やはり自然と一体化する感じがイイんだろうな。

今日はラフォーレの庭園？で休憩がてら写真撮影

最近どこでも倒立したくなる

後ろの滝がちょっとディズニーシーっぽい感じ？
この一帯は緑が多くて気持ちがイイ
アクアピュアにご来院の方から、
この辺りはヘビもいると聞いていたので、
一応足元には気をつけましたコワッ

次回のＲＵＮはまだ予定してませんが、
真夏に一発走っとくかな
日程調整してみようと思います。

今日も雨の中、ナイスランでした

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弱音はＮＯ！です

今日は五反田ＲＵＮでした

先頭をいく初参加の堅ちゃん
意外にキレのある走り
マユカさんの目も？？

品川神社にある富士山に登りポーズ

楽しさのあまりいつもより脚も開くひらく

トータル約６０分。
弱音も吐かずにみんなよく走ったね

みんな最初は走れるか不安に思うようですが、
やってみると意外にできるものです。
『私は走るの無理』と決めつけている方も多いと思いますが、
もったいないですよ。
まずはその思い込みをすてることですね

次回は７月１日(日)のＲＵＮ
夏前は一応最後の予定。
“私は無理無理思い込み症候群”の方は、
一度そのカラを破きに来てみてはいかがでしょうか？

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五反田ＲＵＮ燃焼篇～ホントに走ったの？～

本日五反田ＲＵＮ～燃焼篇～

いきなり陽気な美女３人

それにつられてその陽気に混ぜてもらう

知らない人が観ててもお構いなし

“おとめのポーズ”解禁のサヨさん。うふッ

更に加速して“扇”まで飛び出す

後ろのファミリーも危険を感じたか後ずさり。。。

なーんももんだいないさっ

バックの高層ビルをヒマラヤ山脈と間違えてついついヨーガ。

あまりに気持ちがいいもんでつい。。。
いつかこの場所でヨガ研やりたい(笑)

ホントに走ったのか
と思うでしょ(笑)
ゆっくり６０分以上は走ってます

サヨさん、サナエさん、柳川先生、
バッチリ体内から燃えたね日曜日の朝から行動起こすとイイですねッ

今日もみんなナイスＲＵＮでした

おつかれさま～

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五反田ＲＵＮ～１０年振りでもナイスＲＵＮ～

ヨガ研後は柳川先生＆アヤコさん＆９２５さんと４人で五反田ＲＵＮ
過去最高人数(笑)
ありがとうッ

五反田ＲＵＮにはルールがある。

・疲れた
・もう無理

は禁句。
実際にはそんな無理なことはしないので、
これは五反田ＲＵＮのルールです。

疲れてもう無理なら、
歩いて前に進めばいいからだ。

と、
一瞬厳しそうなルールを話すも、
二人は笑顔でフーンと言って走り出す。

アヤコさんと９２５さんの走り方が似すぎ(笑)
さすが姉妹

というわけで天王洲の方にある海上公園を目指し、
ゆっくり走りました。


今日は天気もいいし、
気温的にもすごく気持ち良く走れましたね


アヤコさんは１０年振りのＲＵＮとのこと
それでも全然問題なく走っておりました
普段走ってない方でも気軽に参加できるのが、
五反田ＲＵＮの良いところ。

９２５さんはほぼ毎週５～６キロ走っているそうです
余裕だね

このＲＵＮも自分のカラダの観察にはもってこい。
意外と肩に力が入っていたりするし、
片方の脚だけに負担がきたりすることもある。
そんなことに意識を向けつつ、、、

ベラベラしゃべりながら走っておりました

途中１０分ほど休憩で呼吸を整え、

６５分ほどのＲＵＮ
やってみるとあっと言う間
みんなよく走ったね

この時点でまだ１０時半。
今週も最高のスタートだね

アヤコさん、９２５さん、ナイスＲＵＮでした～

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五反田ＲＵＮ２４～意識は遥か高く～

本日は五反田ＲＵＮ
柳川先生はお休みですが、

ヒロミママ参戦
　
目つぶっちゃってるけど、

『あ～いーよこの写真で(笑)』

と懐が深いヒロミママ

今日もトータル５５分。
出発前の引き締めストレッチ＆体幹トレーニングから入れると７０分位のＲＵＮでした

曇っていても走って登ると気持ちがイイ

『ここイイですね～』

とヒロミママも絶賛でした

神社はなんかバザーをやってました。

箱根駅伝のコースをそのまま走れるのもいいところ

『天候は人の意識によってかなり左右されるものだ』

というのを本で読んだことがあります。
それくらい人の意識というのは無限だということでもある。
もともと人の意識の量には限りがない。
限りをつくっているのは自分自身である。

走って気分も最高潮
五反田に戻ってくると青空が広がってました。

きっと俺たちの気分が良くなったからだな
と勝手に思ってます。

ヒロミママはアクアピュアでのクールダウン後、
戸越銀座温泉に行くとのことでした
そしてそのままでゆっくりするそうですいーなー

『走った後そのまま飲める仲間も集まるといいね』

と、ヒロミママ(笑)
五反田ＲＵＮで飲みトモを探す勢いです
それもアリだと思います

でもこれから暑くなってくるので、
ＲＵＮ後そのまま戸越銀座温泉というコースも考えようと思いました。
さすがに汗だくで施術はマズイかな、と思うので。
今日みたいな気温でも結構汗ばみますからね。
今度戸越ルートを考えてみます。

ヒロミママ、ナイスＲＵＮでした
また一緒に意識高く、走りましょう

次回は４月１５日(日)を予定。

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五反田ＲＵＮ追加日程

ＲＵＮ追加日程のお知らせです。
３月１１日(日)は９：１０から走ります。

基本的に歩くよりちょっと早いくらいのゆったりしたＲＵＮです。
体力に自信のない人も十分参加できるし楽しく走ります。

途中休憩もあり、
軽い柔軟体操、瞑想時間も取り入れて呼吸を整えながら行います。
休憩等も含めて６０分～９０分を予定しております。
雨天の場合中止となります。

走りながらご自身のカラダの変化を感じましょう

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