カテゴリー「チーム五反田RUN」の50件の投稿

2012年11月11日 (日)

地球持ち上げてます

ヨーガのあとは五反田RUNsign03run
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写真逆だけどまぁいいか(笑)

続きはまた後ほど。

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2012年10月 8日 (月)

ツライ時はもっとツライことを

昨日は雨の中の五反田RUNsign03

中止にしようかな、、、と思っていたら、来た(笑)
来てもらったらもう走らずにはいられないgood

二日酔いのヨーガ後二日酔いRUNbomb

頭痛が何だッsign03

あえて坂道全力ダッシュsign03&階段ダッシュsign03
ツライ時はもっとツライことをすればツライことが大したことでなくなる、法則(笑)

参加した代々木のスティーブ・ジョブズことツッツーさんも、
変態ショウ君もそんな射水に祈りを捧げてくれた。
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ってことにしておこう。
坂道ダッシュと階段は今後絶対にやろう。


次回は来月、、、

いつだっけ(笑)

来月走りますsign03

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2012年9月 3日 (月)

ヨガ研からのRUN

昨日のヨガ研。
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集中法は深い瞑想をするための入口です。
昨日もハタ・ヨーガのアーサナを数個行い、
自分の状態を確認していくことをしました。
自己客観視こそ、
今必要なことだと最近よく思います。


RUNはけいすけと二人。
現状の話をしつつ、いつもよりはちょっとだけハイペースで走る。
恒例の品川神社の富士山ダッシュdash
登り切って息を切らしながらもそんな素振りは見せません。
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カモンカモンッsign03
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お子様連れのお母様に写真を撮ってもらいましたgood
いい大人がワーワーやってますが、
ノリのとても良い若くて綺麗な奥様で良かったcoldsweats01
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よし、次はあの山だsign03


そんな調子で50分程のRUNsign03

開始早々雨に打たれましたが、
浄化の雨が心の汚れを落としてくれました。
イイ1週間のスタートだッsign03

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2012年8月13日 (月)

恥ずかしさの克服RUN アホ篇

今回のRUNには練馬のカリスマ変態治療師藤巻氏が参戦sign03
藤巻氏は6年前からお世話になっている花谷先生の後輩にあたる先生です。
彼が参戦して普通のRUNで終わるわけがない。
テーマは、

“成功への障壁”である、『恥ずかしさの克服』である。

人生うまくいっている人の特徴として、
恥ずかしさをあっさりと克服している、ということがある。

よく写真に写りたくない、とか、
ブログとかでも自分の顔写真を出さない、とか、
こんなことやったら人に嫌われるのではないか、とか、
こんなこと言ったら人から気持ち悪がられるのではないか、とか、

これらはすべて恥ずかしさに通じるものである。
そしてうまくいっている人はこれらは当たり前にクリアしている事実。
熱狂的ファンがいる人には熱狂的アンチが存在する。
これは当然。
全員に好かれるなんてのは無理だし、そんな必要もない。
嫌われてもイイのだ。
そんなスタンスを自らの人生において実践し、
大繁盛治療師として活躍する藤巻氏。
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アントニオ猪木氏も言っていた。

『アホになれッsign03sign03

昨日のRUNで藤巻氏からアホエッセンスを吸収させてもらいました。
アホになるのも気持ちイイものです。
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鼻割り箸のまま都会のど真ん中を激走する。
新人ケイスケも、

『なんだこの変態な大人たちは…』

と感じたことだろう。
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とりあえず開脚。
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真夏の炎天下sun
アホ全開で駈けぬけた60分run
途中豪雨に襲われるもあそこまで濡れると逆に気持ちがイイ。
クールダウンになった。
最高に良い天気でしたgood
次回は9月。

今後のRUNの方向性も考えよう。

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2012年7月 1日 (日)

ヨガ研後は雨の中

ヨガ研後はそのままRUNrun
小雨だったので距離を短くして決行sign01

五反田RUNのルールはひとつだけ。
泣き言は言わない。
それだけ。
実際ゆっくりだから普段まったく運動していない方でも走れてしまう。

『私走れません』

と言う人は多いですが、
やってみるとそうでもないのが実際のところwink
だいたいは自分で壁を作っているに過ぎないのです。

初参加のエナさんはナイス運動神経ですwink
最近はウィンドサーフィンも始めたようです。
サーファーはヨーガをやる人も多いそうですね。
ヒクソンもそうですしね。
やはり自然と一体化する感じがイイんだろうな。

今日はラフォーレの庭園?で休憩がてら写真撮影wink
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最近どこでも倒立したくなるcatface
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後ろの滝がちょっとディズニーシーっぽい感じ?catface
この一帯は緑が多くて気持ちがイイcatface
アクアピュアにご来院の方から、
この辺りはヘビもいると聞いていたので、
一応足元には気をつけましたsweat01コワッ

次回のRUNはまだ予定してませんが、
真夏に一発走っとくかなsign01
日程調整してみようと思います。

今日も雨の中、ナイスランでしたrun

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2012年6月17日 (日)

弱音はNO!です

今日は五反田RUNでしたrun
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先頭をいく初参加の堅ちゃんsign01
意外にキレのある走りgood
マユカさんの目もheart02??

品川神社にある富士山に登りポーズgood
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楽しさのあまりいつもより脚も開くひらくsign01
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トータル約60分。
弱音も吐かずにみんなよく走ったねgood

みんな最初は走れるか不安に思うようですが、
やってみると意外にできるものです。
『私は走るの無理sign01』と決めつけている方も多いと思いますが、
もったいないですよ。
まずはその思い込みをすてることですねwink

次回は7月1日(日)のRUNrun
夏前は一応最後の予定。
“私は無理無理思い込み症候群”の方は、
一度そのカラを破きに来てみてはいかがでしょうか?wink

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2012年5月13日 (日)

五反田RUN燃焼篇~ホントに走ったの?~

本日五反田RUN~燃焼篇~sign01
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いきなり陽気な美女3人sign01

それにつられてその陽気に混ぜてもらうup
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知らない人が観ててもお構いなしsign01
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“おとめのポーズ”解禁のサヨさん。うふッheart02
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更に加速して“扇”まで飛び出すsign01
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後ろのファミリーも危険を感じたか後ずさり。。。

なーんももんだいないさっsign01
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バックの高層ビルをヒマラヤ山脈と間違えてついついヨーガ。
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あまりに気持ちがいいもんでつい。。。
いつかこの場所でヨガ研やりたい(笑)

ホントに走ったのかsign02
と思うでしょ(笑)
ゆっくり60分以上は走ってますgood

サヨさん、サナエさん、柳川先生、
バッチリ体内から燃えたねsign01日曜日の朝から行動起こすとイイですねッsign01wink

今日もみんなナイスRUNでしたup

おつかれさま~good

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2012年4月15日 (日)

五反田RUN~10年振りでもナイスRUN~

ヨガ研後は柳川先生&アヤコさん&925さんと4人で五反田RUNsign01
過去最高人数(笑)
ありがとうッsign01

五反田RUNにはルールがある。

・疲れた
・もう無理

は禁句。
実際にはそんな無理なことはしないので、
これは五反田RUNのルールです。

疲れてもう無理なら、
歩いて前に進めばいいからだ。

と、
一瞬厳しそうなルールを話すも、
二人は笑顔でフーンと言って走り出す。
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アヤコさんと925さんの走り方が似すぎ(笑)
さすが姉妹sign01

というわけで天王洲の方にある海上公園を目指し、
ゆっくり走りました。
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今日は天気もいいし、
気温的にもすごく気持ち良く走れましたねrun
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アヤコさんは10年振りのRUNとのことgood
それでも全然問題なく走っておりましたcatface
普段走ってない方でも気軽に参加できるのが、
五反田RUNの良いところ。

925さんはほぼ毎週5~6キロ走っているそうですrun
余裕だねwink

このRUNも自分のカラダの観察にはもってこい。
意外と肩に力が入っていたりするし、
片方の脚だけに負担がきたりすることもある。
そんなことに意識を向けつつ、、、

ベラベラしゃべりながら走っておりましたdash

途中10分ほど休憩で呼吸を整え、

65分ほどのRUNrun
やってみるとあっと言う間catface
みんなよく走ったねgood
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この時点でまだ10時半。
今週も最高のスタートだねsign03

アヤコさん、925さん、ナイスRUNでした~upgoodsign01

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2012年3月11日 (日)

五反田RUN24~意識は遥か高く~

本日は五反田RUNrun
柳川先生はお休みですが、

ヒロミママ参戦up
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目つぶっちゃってるけど、

『あ~いーよこの写真で(笑)』

と懐が深いヒロミママwink

今日もトータル55分。
出発前の引き締めストレッチ&体幹トレーニングから入れると70分位のRUNでしたrun
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曇っていても走って登ると気持ちがイイsign01

『ここイイですね~sign01

とヒロミママも絶賛でしたgood
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神社はなんかバザーをやってました。
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箱根駅伝のコースをそのまま走れるのもいいところwink

『天候は人の意識によってかなり左右されるものだ』

というのを本で読んだことがあります。
それくらい人の意識というのは無限だということでもある。
もともと人の意識の量には限りがない。
限りをつくっているのは自分自身である。

走って気分も最高潮sign01
五反田に戻ってくると青空が広がってました。
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きっと俺たちの気分が良くなったからだなgood
と勝手に思ってます。

ヒロミママはアクアピュアでのクールダウン後、
戸越銀座温泉に行くとのことでしたspa
そしてそのままbeerでゆっくりするそうですconfidentいーなー

『走った後そのまま飲める仲間も集まるといいねsign01

と、ヒロミママ(笑)
五反田RUNで飲みトモを探す勢いですcoldsweats01
それもアリだと思いますcoldsweats01

でもこれから暑くなってくるので、
RUN後そのまま戸越銀座温泉というコースも考えようと思いました。
さすがに汗だくで施術はマズイかな、と思うので。
今日みたいな気温でも結構汗ばみますからね。
今度戸越ルートを考えてみます。

ヒロミママ、ナイスRUNでしたsign01
また一緒に意識高く、走りましょうsign03

次回は4月15日(日)を予定。

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2012年2月29日 (水)

五反田RUN追加日程

RUN追加日程のお知らせです。
3月11日(日)は9:10から走ります。

基本的に歩くよりちょっと早いくらいのゆったりしたRUNです。
体力に自信のない人も十分参加できるし楽しく走ります。

途中休憩もあり、
軽い柔軟体操、瞑想時間も取り入れて呼吸を整えながら行います。
休憩等も含めて60分~90分を予定しております。
雨天の場合中止となります。

走りながらご自身のカラダの変化を感じましょうwink

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